"Гроші втратив - нічого не втратив, час втратив - багато втратив, здоров'я втратив - все втратив"

Сьогодні майже 90% дітей дошкільного віку, учнів і студентів мають відхилення у здоров'ї. Тільки за останні 5 років на 41% збільшилася кількість учнівської молоді, віднесеної за станом здоров'я до спеціальних медичних груп. На 60% зросла кількість неповнолітніх, які вживають наркотики, палять, п'ють.

Здоров'я - сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім'ї, народження і виховання дітей.                                                                                                                    

Здоров'я - це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі. Фізичне здоров'я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне здоров'я дарує спокій, чудовий настрій, доброту, веселість. Соціальне здоров'я забезпечує успішність у навчанні. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того, щоб зберегти своє здоров'я, треба докладати неабияких зусиль.

В основі здорового способу життя лежать такі принципи:

1) раціональне харчування;

2) оптимальний руховий режим;

3) загартування організму;

4) особиста гігієна;

5) відсутність шкідливих звичок;

6) позитивні емоції;

7) інтелектуальний розвиток: моральний і духовний розвиток; формування вольових якостей.

Таким чином, необхідно вести здоровий спосіб життя.